Se recomienda hidratación constante, lactancia a demanda y evitar la exposición solar en horas pico
Morelia, Michoacán, 28 de abril de 2026.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) emite una serie de recomendaciones estratégicas para padres y madres de familia, enfocadas en prevenir la deshidratación y el golpe de calor en menores de cinco años.
Se debe ofrecer agua de manera frecuente, sin esperar a que las y los niños manifiesten sed, y evitar estrictamente el consumo de bebidas azucaradas o comidas muy pesadas. En el caso de los recién nacidos, la mejor forma de mantenerlos hidratados es a través de la leche materna, la cual debe ofrecerse a demanda.
Asimismo, es fundamental garantizar ambientes frescos y bien ventilados, evitando que los menores realicen actividad física intensa al aire libre entre las 11:00 y las 17:00 horas, para prevenir cuadros de deshidratación o golpes de calor. La SSM recomienda además contar con un botiquín básico en el hogar que incluya sobres de Vida Suero Oral, termómetro y compresas o toallas húmedas para regular la temperatura corporal.
La sudoración excesiva en bebés puede manifestarse con piel pálida, fresca o irritada (sarpullido) en cuello, pecho, axilas y zona del pañal. Por otro lado, un golpe de calor presenta síntomas como sequedad en la boca y calambres musculares, dolores de estómago o cabeza, náuseas, vómitos, mareos o desmayos e irritabilidad inusual.
Ante cualquiera de estos signos, es fundamental no automedicar al menor y trasladarlo de inmediato al centro de salud más cercano. Una intervención médica oportuna es la vía para evitar complicaciones que pongan en riesgo la vida de las niñas y niños.